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Eu escolho viver e não sobreviver. Eu escolho ser simples, porque isso é um valor para mim. Eu escolho ouvir o meu coração e não a razão porque eu não gosto de arrependimentos. Eu escolho olhar em frente porque eu já passei pelo passado.
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Quando eu observo meus pensamentos, eu deixo de ser prisioneira deles. Nem todo pensamento é verdade. Alguns são apenas padrões antigos pedindo consciência. Observe. Respire. Escolha novamente. 👉Esse é um dos temas que vamos aprofundar no curso SMT, em breve disponível na Hotmart. O corpo não falha. Ele comunica.
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Leia a legenda. 👇 Eu emagreci 40kg em poucos meses depois que fiz isso… E não foi sorte. Não foi genética. E definitivamente não foi dieta restritiva. Foi quando eu entendi que emagrecer é sobre estratégia + constância. É sobre ensinar o seu corpo a funcionar de novo. O que eu comecei a fazer e que mudou tudo: 🍳 1. Proteína em todas as refeições Isso muda o jogo. A proteína aumenta a saciedade, controla a glicose e reduz a compulsão. Quando você faz isso, você para de viver com fome o dia
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